SİGARAYI BIRAKMAK İÇİN EN DOĞRU ZAMAN

Ramazan ayında sahur ile iftar arasındaki uzun süren açlık sonrası arka arkaya sigara tüketmenin kalp krizi riskini artırabileceğini ve çeşitli sağlık sorunlarını tetikleyebileceğini vurgulayan Prof. Dr. Mustafa Aydın, "Bu nedenle Ramazan ayı, sigarayı azaltarak tamamen bırakmak için önemli bir fırsattır. Sağlığınızı korumak adına bu süreci değerlendirin ve vakit kaybetmeden adım atarak sigaradan kurtulun" ifadelerini kullandı.  "RAMAZAN AYI, SİGARA BIRAKMA SÜRECİNDE ÖNEMLİ BİR FIRSAT" Oruç süresince, saatlerce hem besin tüketilmediğini hem de sigara içilmediğini vurgulayan Prof. Dr. Aydın, "Sigara kullanan bireyler, oruç tutarken saatlerce sigarasız kaldıkları hâlde herhangi bir fiziksel rahatsızlık hissetmezler. Bu durum, sigarayı bırakma sürecinde önemli bir fırsat sunar. Eğer birkaç saat daha irade göstererek sigarasız kalabilirlerse, tamamen bırakma şansları oldukça yüksektir" dedi. Ramazan ayının sigarayı bırakma sürecinde önemli bir motivasyon kaynağı olduğunu belirten Prof. Dr. Aydın, "Sigara bağımlılığından kurtulmak için öncelikle bireyin kararlı olması gerekir. Ancak bazı dış etkenler de bu süreci kolaylaştırabilir. Ramazan ayını da bu unsurlar arasında değerlendirebiliriz. Çünkü bireyler, uzun saatler boyunca sigara içmeden durabiliyor ve bu süreçte fiziksel olarak herhangi bir sıkıntı yaşamadıklarını fark ediyorlar. Bu kazanımı sürdürebilmek tamamen kişinin elinde" ifadelerini kullandı.