Kilo vermek isteyenlerin diyete başladıktan sonra karşılaştıkları en büyük problem iştah sorunudur. Zayıflamak isteyenler diyet listelerine birebir uysalar bile diyetin ilk haftalarında sık sık acıkma, iştah artması, halsizlik gibi problemlerle karşılaşırlar. Peki, hangi besinler iştah kapatır? İşte diyet listelerinize mutlaka eklemeniz gereken iştah kapatan besinler...

Kilo vermek isteyenlerin diyete başladıktan sonra karşılaştıkları en büyük problem iştah sorunudur. Zayıflamak isteyenler diyet listelerine birebir uysalar bile diyetin ilk haftalarında sık sık acıkma, iştah artması, halsizlik gibi problemlerle karşılaşırlar. Peki, hangi besinler iştah kapatır? İşte diyet listelerinize mutlaka eklemeniz gereken iştah kapatan besinler...

BADEM

BROKOLİ

ARMUT

KEPEKLİ MAKARNA

YUMURTA

SALATALIK

MAYDANOZ

KARNABAHAR

MADEN SUYU

SİRKE

ÇAVDAR EKMEĞİ

TARÇIN

DONDURULMUŞ YOĞURT

KIRMIZI BİBER

YULAF EZMESİ

IHLAMUR

AYVA

YAĞSIZ ET

YEŞİL SALATA

YEŞİL ÇAY