Kansızlığa iyi gelen mucize besinler

Anemi sık görülen bir kan hastalığı olup, kandaki alyuvarların düzeyinde oluşan bir azalmadır. Halk dilinde kansızlık olarak tabir edilmektedir. Bazı anemiler hafiftir veya kişi fark etmeyebilir, ancak aneminin bazı formları çok şiddetli seyredebilir. Diyetisyen Salih Gürel konu hakkında önemli bilgiler verdi. Kansızlık baş ağrısı , tırnaklarda kırılma , saç dökülmesi , çabuk yorulma , iştahsızlık , cilt kuruluğu , büyüme, gelişme, zeka ve başarıyı olumsuz yönde etkileyen bir sağlık sorunudur. Kansızlık özellikle büyüme gelişme geriliği, öğrenme, zeka ve okul başarısında düşmeye neden olduğundan giderek büyüyen bir toplumsal sorun haline gelmektedir. Kansızlıktan en çok hamileler, bebekler, okul çağı çocukları ve gençler etkilenmektedir. Kansızlık birçok sebebe bağlı olabilir. Ülkemizde en sık görülen kansızlık sebebi demir ve vitamin eksikliğidir. Demir ve vitamin eksikliğinin ise en büyük sebebi dengesiz ve düzensiz beslenmedir. KANSIZLIĞA İYİ GELEN BESİNLER Kırmızı Et Hindi, Tavuk Somon, Ton Balığı Soya Fasulyesi, Tofu Kırmızı Pancar Kuru Bakliyatlar (Fasulye, Nohut, Mercimek, Barbunya gibi...) Ceviz, Fındık Ve Badem Börülce, Bezelye, Fasulye Ve Yeşil Biber Kuzu Kulağı , Isırgan Maydanoz, Nane, Ispanak Roka, Brokoli, Pazı Portakal, Dut, Muz, Çilek Ve Kavun Tahin, Pekmez, Kuru Üzüm, Kuru Erik Ve Hurm